下面是具体方法，其实是很简单的：

1、下载你需要的旧版本：

这两个地方是官方的

WordPress China

WordPress Release Archive

2、登陆FTP将根目录下wp-config.php文件和wp-content文件夹保留，其他的所有文件直接删除，然后将你下载到旧版本除了wp-content文件夹以外，都上传到你FTP的wordpress安装目录下，注意不要把你下载到的旧版本的wp-content文件夹也上传，那样就会覆盖你原来保留的文件了，至于wp-config.php就没问题了因为这个文件是我们当初安装的时候手动修改的，所以你下载的旧版本里不会有的。

3、然后你登陆你博客的管理后台http://*****.com/wp-admin/

系统就会提示你的数据库需要更新，然后点击更新，就可以顺利的更新到你的旧版本了，是不是很简单呢！

当然大家还是要在删除文件以前先备份一下，以防不测哦！